Nul n'est prophète

Alors que les huiles pour la peau omniprésentes telles que le canola, les plantes, les pépins de raisin et le maïs sont couramment sur-traitées et stimulent l’anxiété oxydative dans votre corps, l’huile d’olive essentielle fait le contraire. Peut-être avez-vous remarqué que certaines graisses d’olive possèdent une saveur poivrée, presque épicée? Cela provient d’un composé d’herbe qui se produit naturellement dans l’huile d’olive biologique appelée oléocanthal. Plus le savoir-faire des huiles est important, plus vous le préférez, cours de cuisine et c’est une très bonne chose. Oleocanthal présente des avantages essentiels en termes de santé et de forme physique. Cela peut être une telle contraction de l’inflammation que l’ingestion de plusieurs cuillerées a un effet très similaire à celui d’une portion partielle d’ibuprofène. En raison du fait que le gonflement influence négativement la neuroplasticité de votre cerveau – pouvoir continuer à modifier et à créer de nouveaux tissus tout au long de votre vie – consommer régulièrement de l’huile d’olive est sans aucun doute une approche extrêmement efficace pour protéger la santé de votre cerveau. Une enquête a également révélé que l’oléocanthal pouvait aider l’esprit à éliminer les plaques amyloïdes, une accumulation de protéines pouvant être considérée comme responsable de la maladie d’Alzheimer. C’est peut-être pourquoi les personnes qui suivent un régime méditerranéen riche en huile d’olive biologique possèdent une quantité réduite d’Alzheimer. De plus, l’huile d’olive extra vierge supplémentaire est une bonne source de vitamine E, qui aide à protéger votre esprit, et de graisse extra monoinsaturée, qui vous assure de maintenir votre organe du foie et vos vaisseaux sanguins en bonne santé. Il empêche même une enzyme qui crée un excès de graisse à partir des glucides inutiles que vous absorbez. Les avocats sont pratiquement l’aliment idéal, en particulier en ce qui concerne le bien-être mental. En raison de leur capacité à conserver les graisses et de plusieurs formes de vitamine E, ils sont plus efficaces pour protéger les organes corporels gras, tels que votre cerveau humain, de la pression que toute autre plante ou fruit frais. En outre, ils sont constitués de deux caroténoïdes qui accélèrent la vitesse de traitement du cerveau, mais qui doivent être traités avec de la graisse corporelle pour être utilisés, ce qui confère à l’avocat un incroyable véhicule à moteur. Les avocats sont extrêmement riches en fibres, ce qui minimise les risques de diabète, de poids excessif et de problèmes cardiaques, et convient parfaitement à ces micro-organismes intestinaux qui améliorent le développement du cerveau humain, combattent l’opposition insuline sanguine et réduisent l’enflure. Peut-être avant tout, les avocats ont deux fois plus de potassium que les bananes. Le potassium est un élément important du bien-être vasculaire, car il vous aidera à gérer votre pression artérielle. En réalité, la recherche indique que nous obtenons tout simplement un quart du potassium que les ancêtres ont géré, ce qui semble expliquer les coûts exorbitants de la maladie d’Alzheimer et des accidents vasculaires cérébraux.

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